photo Randonnée pédestre

Randonnée pédestre "Les crêtes"

Fête, Sports et loisirs, Randonnée et balade

Lalinde 24150

Le 02/03/2025

Les Copains d'Abord vous propose une petite randonnée de 10km. Geste éco-citoyen : pensez à porter votre gobelet. Les enfants peuvent suivre à partir de 7 ans. Pensez à votre confort de marche : chaussures, eau, etc... en fonction des prévisions de la météo. Il est possible de venir tester avec nous TROIS fois gratuitement mais au-delà la licence est obligatoire. Notre association est adhérente à la Fédération Française de la Randonnée Pédestre et, de ce fait, toutes les personnes qui participent plus de TROIS fois doivent être licenciées.

photo Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!

Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!

Sports et loisirs, Bien-être

Jumilhac-le-Grand 24630

Le 01/03/2025

La ménopause, phase de transition hormonale qui induit parfois des effetsdifficile à gérer : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, douleurs articulaires, variabilité de l’humeur etc...Mais n’oublions pas que la ménopause n’est en rien une maladie, elle est un processus d’évolution normale qui demande cependant une attention et un auto-accompagnement spécifique  Lors de cette session, vous pourrez expérimenter : +Un temps de Yoga Nidra ou sommeil éveillé, afin de relâcher les tissus profonds, bercé par le son des bols +Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle afin d’éveiller le corps, oxygéner les tissus. +Une série d'Asanas de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Égyptien (postures) qui vont travailler sur les différents systèmes du corps afin de les réguler Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.

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